نظام الديتوكس:

أصبح نظام الديتوكس Detox من أشهر طرق الحمية ، وهو الطريقة المثلى لتخلص الجسم من السموم والفضلات وذلك عن طريق مساعدة أعضاء الجسم على تحفيز عملية التخلص من السموم باتباع نظام غذائي صحي خالي تماما من المأكولات المصنعة والإضافات الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الشعور بالكسل وكثرة النوم والصداع والإمساك بسبب هذه المأكولات التي تسبب تراكم السموم وبالتالي تقل قدرة الكلى والكبد على الأداء الوظيفي الطبيعي لهم ، ولهذا السبب فقد تم ابتكار هذه الحمية أو بالأحرى هذا النظام الغذائي المفيد لكل فرد ليس فقط لمن يبحث عن الرشاقة بل لكل شخص يريد لنفسه حياة صحية جيدة .

ما هو ماء الديتوكس ؟

هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه ، وهو مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

فوائد ماء الديتوكس لإنقاص الوزن

• يمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع الحمية الغذائية.
• محفز قوي لشرب كمية أكبر من الماء، للمساعدة على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن.
• يفضل للحصول على فوائد ماء الديتوكس كاملة أن يتم إضافة الفواكه الغنية بمواد مضادة للأكسدة.
• من فوائد ماء الديتوكس عند اتباع الرجيم ، أن تناوله يساعد على فقدان الشهية للأطعمة .
• من فوائد ماء الديتوكس أنه يمد الجسم بالسعرات التي يحتاجها.

أهم وصفات ديتوكس:

ديتوكس القرفة والتفاح هذا المشروب هو أحد أفضل المشروبات التي تزيد من عملية الأيض وترفع نسبة التمثيل الغذائي،كما أنه ممتع ويجعلك تنقص الكثير من وزنك، لأنه يخلص الجسم من السموم.

المكونات:

لتر ونص من الماء + شرائح ثمرة تفاح كاملة + عود قرفة.

طريقة التحضير: اخلط هذه المكونات ولا تقم بغلي القرفة، وأضف فوقها قطع الثلج وضعها في الثلاجة، لمدة ساعة ، يمكنك إضافة المزيد من التفاح والقرفة للمشروب ولكن بكمية معتدلة.

ديتوكس التوت الأحمر

يعرف هذا النوع من الديتوكس بـ ديتوكس العام الجديد، لأنه المشروب الرسمي والصحي لبعض الناس، ويمكنك تحضيره في أي وقت أو في رأس السنة القادمة.

المكونات: خمس حبات توت أحمر + شرائح الجريب فروت + شرائح من الخيار + أوراق نعناع طازج وليس مجفف + كوب ماء.

طريقة التحضير: أضف كمية معتدلة من التوت الأحمر وشرائح الليمون الجريب فروت، واخلط كل المكونات مع بعضها، و ضع جميع المكونات في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تبرد، اشرب هذا المشروب يومياً لتزيد عملية الأيض وللتخلص من الدهون والسموم.